Rabu, 19 Juni 2013

Hidup Bahagia



Untuk mengajak orang melakukan suatu hal, langkah terpenting
adalah memberi contoh dengan melakukannya sendiri. Langkah kedua adalah
mengajak orang untuk menjalani hidup yang seimbang.


Sebagai contoh, berikut ini adalah langkah-langkah yang menurut saya
cukup membantu :

1) Bangun pagi, sarapan dengan menu yang baik, lalu berangkat bekerja.
2) Bekerjalah dengan keras dan pintar serta iklas selama 8 atau 9 jam
sehari.
3) Pulanglah ke rumah
4) Having Fun; Baca buku atau komik, menonton film yang lucu,
kumpul-kumpul dengan rekan, keluarga, bermain dengan anak-anak, dll.
5) Makan yang sehat dan tidur yang cukup

Langkah-langkah ini disebut sebagai recreating. Mengerjakan langkah 1,
3, 4, dan 5 akan memungkinkan langkah 2 dilakukan secara efektif dan
seimbang.
Bekerja secara normal dan mempertahankan hidup yang seimbang adalah
konsep yang sederhana. Langkah-langkah tsb mungkin akan sulit dilakukan
oleh sebagian orang, karena orang tersebut menganggap perlunya perubahan
mendasar yang bersifat personal pada dirinya.

Sebenarnya langkah-langkah ini memungkinkan untuk dilakukan oleh setiap
orang, karena kita memiliki kekuatan untuk memilih apa yang akan kita
lakukan. 

Arti Alfabeth



A : Accept.

Terimalah diri anda sebagaimana adanya

B : Believe

Percayalah terhadap kemampuan anda untuk meraih apa yang anda inginkan dalam hidup.

C : Care

Pedulilah pada kemampuan anda meraih apa yang anda inginkan dalam hidup.

D : Direct.

Arahkan pikiran pada hal-hal positif yang meningkatkan kepercayaan diri.

E : Earn

Terimalah penghargaan yang diberi orang lain dengan tetap berusaha menjadi yang terbaik

F : Face

Hadapi masalah dengan benar dan yakin.

G : Go.

Berangkatlah dari kebenaran.

H : Homework

Pekerjaan rumah adalah langkah penting untuk pengumpulan informasi.




I : Ignore.

Abaikan celaan orang yang menghalangi jalan anda mencapai tujuan.

J : Jealously

Rasa iri dapat membuat anda tidak menghargai kelebihan anda sendiri

K : Keep

Terus berusaha walaupun beberapa kali gagal.

L : Learn

Belajar dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya.

M : Mind

Perhatikan urusan sendiri dan tidak menyebar gosip tentang orang lain.

N : Never

Jangan terlibat skandal seks, obat terlarang, dan alkohol.

O : Observe

Amatilah segala hal di sekeliling anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajar dari orang lain.

P : Patience

Sabar adalah kekuatan tak ternilai yang membuat anda terus berusaha.




Q : Question

Pertanyaan perlu untuk mencari jawaban yang benar dan menambah ilmu.

R : Respect

Hargai diri sendiri dan juga orang lain.

S : Self confidence, self esteem, self respect

Percaya diri, harga diri, citra diri, penghormatan diri akan membebaskan kita dari saat saat tegang.

T : Take.

Bertanggung jawab pada setiap tindakan anda.

U : Understand

Pahami bahwa hidup itu naik turun, namun tak ada yang dapat mengalahkan anda.

V : Value

Nilai diri sendiri dan orang lain, berusahalah melakukan yang terbaik.

W : Work

Bekerja dengan giat, jangan lupa berdo'a.

X : X'tra

Usaha lebih keras membawa keberhasilan.






Y : You

Anda dapat membuat suatu yang berbeda.


Z : Zero

Usaha nol membawa hasil nol pula.

Jam tidur, jam biologis, buang air besar dan kanker hati



Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalah pahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungk! in, demikian kata dokter Hsu Chin Châ?Tuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Saat itu ada seorang pasien yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis. Pasien sangat terperanjat, â?oBagaimana mungkin? Tahunlalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu satu tahun yang relatif singkat bisa tumbuh kan! ker hati yang demikian besar?â?�

Ternyata check-up yang dilakukannya hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan â?onormalâ?�. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling disalahpahami oleh masyarakat kita.

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati. Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Dokter Hsu mengatakan, GOT dan GPT adalah enzim yang paling banyak ditemui di dalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu dan sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka GOT dan GPT akan lari keluar. Hal ini menyebabkan kandungan GOT dan GPT di dalam darah meningkat. Tetapi tidak adanya peningkatan angka GOT dan GPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan pada hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi dalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan
terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.

Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka GOT dan GPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan yang tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :
Ø Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
Ø Tidak buang air di pagi hari.
Ø Pola makan yang terlalu berlebihan.
Ø Tidak makan pagi.
Ø Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
Ø Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
Ø Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkomsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
Ø Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati.
Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3 - 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan.
Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.

Sebab:

Malam hari Pukul 9 keatas

 adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.

Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Malam hari Pukul 11 - 1:

saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari Pukul 1 - 3 :

proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Dini hari Pukul 3 - 5 :

de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak
perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pagi Pukul 5 - 7 :

 de-to! xin di bagian usus besar, harus buang air dikamar kecil.

Pagi Pukul 7 - 9 :

waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9 - 10 daripada tidak makan sama sekali.




Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.


Selasa, 18 Juni 2013

VALIDASI METODE ANALISIS PENETAPAN KADAR SENYAWA SIKLAMAT DALAM MINUMAN RINGAN



Bahan dan Peralatan



Bahan yang digunakan pada penelitian ini adalah standar natrium siklamat, methanol HPLC  grade,  kalium  dihidrogen  fosfat  (KH2PO4),  akuades,  akuabides,  sample minuman ringan.




Peralatan  yang  digunakan  adalah  KCKT  UV,  kolom  C18,  neraca  analitik, peralatan gelas (labu ukur, gelas ukur, corong, pipet mohr, pipet volumetrik, pipet tetes, dan tabung reaksi), penyaring Millipore, kertas saring, vakum penyaring, bulp dan sudip.




 




Prosedur




Ø  Kondisi HPLC




Kolom: 12 cm x 4.6 mm Nucleosil 




Detektor: UV set pada panjang gelombang  200 nm




Volume injeksi: 20 uL




Mobile phase: methanolkalium dihidrogen fosfat 0.0125 mg/L  (KH2PO4)  




Ø  Preparasi standar




Larutan baku diperoleh dengan menimbang sebanyak 100 mg standar Na




siklamat, dimasukkan  ke  dalam  labu  100 mL  dan  dilarutkan  dengan fase




gerak sampai tanda tera, dihomogenkan (larutan mengandung 1000 ppm).




Persiapan standar yang akan digunakan dengan membuat deret standar yang




memiliki konsentrasi 10, 25, 50, 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700,800, 900




dan 1000 ppm. Konsentrasi tersebut diperoleh dengan memipet 0.1, 0.25, 0.5,




Prosiding PPI Standardisasi 2009.




           




Ø  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, dan 10 mL larutan baku standar siklamat 1000 ppm




Masing-masing dilarutkan dengan menggunakan fasa gerak hingga batas tera




dan dihomogenkan.




Ø  Preparasi Sample




Ditimbang kurang lebih 0.5 gram sample kemudian tambahkan larutan fase




gerak hingga tanda batas, dihomogenkan dan disaring. Filtrat yang dihasilkan




kemudian dimasukkan ke dalam vial. Larutan siap untuk diinjeksikan.